首頁 > 新聞中心 > 護眼前線

日常生活中如何保護眼睛

文章出處:www.qwdaze.live   人氣:5435   發布時間:2016-02-12 16:21:41 【

眼睛是人體中最重要的器官之一,如果保護不好,讓眼睛害了病、受了傷,就會妨礙視力甚至失明,也會影響工作和學習。俗語說“手眼為活”,道理就在這里。保護眼睛的措施,隨著年齡的增長有所不同。GUNNAR眼鏡將詳細介紹這些措施。


鹽水洗眼可預防角膜炎 角膜,位于“ 黑眼球”前部,正常時無色、透明。大部分角膜炎是因為不講究用眼衛生造成的。


還有一種有效的預防辦法是,經常用消毒棉簽蘸上干凈的1:100的竹鹽水溶液洗眼,每天一次。洗凈之后,只需將眼眶邊的竹鹽水擦干即可。早上洗眼,效果更好。需要注意的是,兌好的竹鹽水只能使用一次,也不能多人同用一個容器中的竹鹽水。這種方法在《本草綱目》和《神農藥經》中早有記載。不光對角膜炎,對其他眼疾同樣有一定的預防作用。


GUNNAR眼鏡提醒科學的操作方法應是將下眼皮輕輕拉起,將藥水滴入下結膜囊內,然后滴在眼角處,避免直接滴入瞳孔,輕閉眼睛數秒,在滴完藥水后輕壓眼內角,防止眼藥水經由鼻淚管流入咽喉,刺激胃腸道而產生不良反應。


一天看書不要超過8小時(直腰,書本與眼睛距離40CM),看電視不要超過6小時(直腰,距離電視機5M),上網不超過4小時(直腰,距離電腦屏幕60CM),也就是適當用眼,不可讓眼睛疲勞


每天眨眼300次。20~40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次,而在睜眼凝視變動快速的電腦屏幕時,眨眼次數會減少到每分鐘4~5次,造成淚液分泌嚴重不足,就會出現眼睛干燥酸澀的癥狀。因此特意眨眼,對眼睛的保護非常有效。一般而言,每天特意眨眼300次比較合適,不僅有助于促進淚液分泌,緩解干燥酸澀的癥狀,而且可以清潔眼睛,并給眼睛小小的按摩,從而緩解眼睛疲勞。


青少年看書寫字、看電視、用電腦,幾個小時不休息,有的學生甚至到深夜才睡覺,這樣不僅影響身體健康,使眼睛負擔過重,容易引起調節性(或稱功能性)近視,即假性近視。而且還會使眼外肌對眼球壁的鞏膜組織產生壓力,眼內壓增高,眼內組織充血。因此,學生看書學習每隔50分鐘休息片刻為宜。


盡量減少與對人眼產生輻射的電視、電腦、游戲機等電器設備的接觸,因為,顯象管輻射出的X射線可大量消耗視網膜中的視紫質,可以使視力明顯減退。電腦最好選用液晶顯示器,以減少電磁波對眼睛的傷害。經常玩游戲機的同學更易損壞視力,而且自幼即玩游戲機的低視力同學,配鏡連矯正視力都上不去,原因就在于視網膜和黃斑部的功能受到了損害。


作息時間要有規律,睡眠要充足。睡眠不足會導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚,眼酸痛等結膜、角膜炎癥。應盡量避免風沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學物品、醫藥用品等對眼睛的傷害。個人衛生要保持清潔,毛巾、臉盆、手帕等個人物品,要專人專用,盡量不用他人物品,以避免造成交叉感染,引起眼部疾病,導致視力下降。


營養攝取要均衡,偏食或過多攝入糖和蛋白質,從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素,都不利于視力健康。預防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。


這就是如何保護眼睛的方法,但最關鍵的還是在我們生活中點點滴滴的一些小事。


眼睛是身體的一部分,如果失去了眼睛,在您的心里,世界將是黑暗的。GUNNAR眼鏡希望您能重視如何保護眼睛。


想更了解如何保護眼睛

        眼睛是人類的心靈之窗,想知道GUNNAR防輻射眼鏡如何緩解眼睛疲勞,眼睛干澀怎么辦?請點擊訪問GUNNAR護眼前線
[返回]
官網功能
防偽查詢 最新資訊
咨詢熱線
400-6022-200
周一至周五 10:00-19:00
(節假日除外)
在線咨詢
精准预测11选5出号软件